2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1837 kcal
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지방: 18.54g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 308.07g.
아침 식사: Vigor Greco Zero, Clara de Ovo, Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Tangerinas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Beterrabas. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Rúcula, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Faduni Bananinha Cremosa. 더보기
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2721 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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