2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1510 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 145.25g | 탄수화물: 106.39g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Adoratto Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4495 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 7 시간 17 분, Google Fit - 6 시간 43 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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