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selasa pagi siap ...
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1127 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 97.85g.
아침 식사: Indonesian Urap Salad, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Coffee, Nasi Putih, Cooked Egg White. 점심 식사: Tempeh (Cooked), Chinese Water Spinach, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Indonesian Chicken in Coconut Milk, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh, Nasi Putih. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dragonfruit (Pitaya). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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