2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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2867 kcal
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지방: 178.44g | 단백질: 126.96g | 탄수화물: 190.09g.
아침 식사: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 점심 식사: Nakki, Lihapiirakka. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max, Atria Maustevoinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chico's Bataattiranskalaiset, Pekoni (Paistettu Pannulla), HK Viljaporsaan Pihvifilee. 간식/기타: Nutri Works Pro Recovery, Kevytmaito (2%), Coffee House Caffe Latte, Magnum Jäätelö, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). 더보기
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854 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 12 분, Apple Health - 22 시간 48 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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