2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1185 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 106.59g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Ja! Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, REWE Ciabatta Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Lauchzwiebeln, Ei. 저녁 식사: Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Salatkrönung, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält). 간식/기타: REWE Wassermelone. 더보기
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2140 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 계단오르기 - 2 분, 빨래 - 20 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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