2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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855 kcal
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지방: 18.85g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 65.99g.
아침 식사: Чернослив, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Кефир 1%, Савушкин Творог 1%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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