2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1306 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: Netto Kirschen, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Weintrauben. 점심 식사: Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln, Speiseeis. 저녁 식사: Vollkornbrot, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst. 간식/기타: REWE Reiswaffel, Wonnemeyer Oliven mit Frischkäse Zitrone, Honigmelonen, Raffaello Raffaello. 더보기
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2640 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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