2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1471 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 저녁 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Sea Harvest Hake Medallions, Avocados , Sweet Potato, Tomatoes, Lancewood White Cheddar Cheese. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Awesome.... I start today... 3 day binge weekend.. Up 3 kgs... Let the water shedding start...
2020년 08월 4일 작성이: lessthan15
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