|
*Gewicht van maandag
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
2071 kcal
|
지방: 58.48g | 단백질: 190.65g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Calvé Pindakaas Proteine, Milner Kaas 20+, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Beemster Belegen (Markt), Lidl Scharrel Kipfilet, Plus Ijsbergsla Naturel, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Verstegen Blauw Maanzaad, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|