2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1931 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 121.34g | 탄수화물: 132.58g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Американо. 점심 식사: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. 저녁 식사: Светлое Пиво, Салат Крабовый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 더보기
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1174 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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