2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1715 kcal
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지방: 83.31g | 단백질: 121.62g | 탄수화물: 116.79g.
아침 식사: Своя Линия Мидии в Масле, Зарог Масло Сливочное 82.5%, Good Food Corncakes Oregano & Chia, Кабачки Жареные, АТБ Помидор. 점심 식사: Good Food Corncakes Oregano & Chia, Куриные Голени. 저녁 식사: Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Груша-Лимон, Зарог Молоко 3,2%, Сто Пудов Полента Кукурузная , Лосось. 간식/기타: Зарог Молоко Пряжене 3.2%. 더보기
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2435 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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