2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1813 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 202.59g.
아침 식사: トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳, レーズンパンのトースト. 점심 식사: セブンイレブン 絹とうふ, ブルドックソース 中濃ソース, キリンビール 本麒麟, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 絹とうふ, ミックスサラダ, タカラ 缶チューハイ, カスミ 北海道コロッケ. 저녁 식사: セブンイレブン 赤飯おこわ, サッポロ一番 塩ラーメン. 간식/기타: マルサン 調整豆乳, レーズン(種なし). 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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