|
Caroline, 24 anos, comecei aqui 20/07/2020. Há 5 anos ganhei 10 quilos gradualmente com o estresse do trabalho e faculdade e atualmente estou pesando 64 kgs.
Meu objetivo é perder percentual de gordura e 10 kgs, e depois ir para a hipertrofia!
Descobri um novo jeito de me alimentar com mais liberdade com a DIETA FLEXÍVEL, sempre buscando alimentos limpos com mais Proteína e menos Carboidrato e Gordura. Espero até o mês de Janeiro/2021 chegar aos 54 kgs, para começar a hipertrofia 💪🏽
Tem dias que não consigo pesar todos os alimentos mas me baseio em refeições anteriores pra registrar.
O importante é não desistir, feito é melhor que perfeito 💪🏽✅💯
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.0 kg 감소하기
|