2013년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 14일:
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2551 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 401.38g.
아침 식사: 1oz Raw Ginger Juice organic, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Water, Cinnamon, Kelp Seaweed, Lewis Labs Brewer's Yeast, Green Tea, Old Country Style Muesli, Strawberries, Calcium Magnesium Citrate. 점심 식사: Naked juice All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Green Machine (Naked Juice), EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Back to Nature Triple Ginger Cookies, Broccoli, Manchego Cheese, All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Green Machine (Naked Juice). 저녁 식사: Trader Joe's Inside Out Carrot Cake Cookies, Brie Cheese, Celery, Broccoli. 더보기
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2307 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 32 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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