2013년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 13일:
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2125 kcal
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지방: 143.91g | 단백질: 108.90g | 탄수화물: 74.98g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon, Whey Extreme Protein. 점심 식사: Butter, Sharon's Sorbet Lemon Sorbet, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mojito. 저녁 식사: Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2485 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 45 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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