4tonjah님의 저널, 2020년 08월 3일

Mission NOT accomplished.. hit the plateau.. not sure what to do now
73.7 kg 지금까지 감소한: 44.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
902 kcal 지방: 64.67g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 29.02g.   아침 식사:  Half and Half Cream, Tim Hortons Coffee with One Cream,  2% Fat Milk, Nutiva MCT Powder. 점심 식사:  Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Heinz Ketchup No Sugar Added, Black Diamond Cheddar Style Slices,  Grape Tomatoes,  Spinach , President's Choice Thick & Juicy Beef Burgers. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast,  Coleslaw . 더보기
1885 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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