2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1316 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 152.74g.
아침 식사: Jagung Rebus, Yakult Yakult, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 점심 식사: Telur, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Indomaret Kuaci, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 더보기
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2285 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 41 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 26 분, 이소라 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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