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體脂22.6
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1036 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 健康廚房 柚香檸檬, 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 全聯 洋蔥, 綠葉生菜. 점심 식사: 水蓮, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 柚香雞肉麵沙拉. 저녁 식사: 7-11 鮭魚奶油風味義大利麵, 雞胸肉, Costco 美式辣雞翅, 煎雞蛋, 全聯 栗香地瓜, 水蓮. 간식/기타: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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