2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
1480 kcal
|
지방: 54.38g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 174.28g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Rendang, Nasi Merah. 점심 식사: Tempe, Nasi Merah. 저녁 식사: Sidomuncul Tolak Angin, Indomilk UHT Full Cream Kids, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Soyjoy Crispy Vanilla, Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso tempe. 더보기
|
|
2205 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
tubilututabilututa님의 체중기록
|