2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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893 kcal
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지방: 19.66g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Morangos Congelados, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Yakult Leite Fermentado. 점심 식사: Kenko Molho para Salada Iogurte, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons Simples, Atum em Água (Enlatado), Ceratti Rosbife, Spoleto Alho-Poró, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sopa de Mandioquinha, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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1862 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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