2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1370 kcal
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지방: 91.95g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 51.94g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Shake, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Coffee. 점심 식사: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dijon Mustard, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Dole Green Onion, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Quaker Yellow Corn Meal, Wegmans Zucchini Noodles, Kroger Tilapia Fillets, Butter (Salted). 간식/기타: Water, Townhouse Original Crackers, Great Value Strawberry Cream Cheese Spread. 더보기
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2905 kcal
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운동:
킥복싱 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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