2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1771 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 131.82g | 탄수화물: 148.37g.
아침 식사: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Yogur 0% Sabores, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Sports Evolate Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Prima Vita Diet Porridge Nougat. 점심 식사: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Buey, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, El Corte Inglés Queso Cheddar, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Chocolate Negro, Panecillos, Vino Tinto de Mesa, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Jamón York, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Slendier Espaguetis Konjac, Hacendado Variado de Setas, Pajariel Cecina. 간식/기타: Hacendado Yogur Natural 0%, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Cava, Hacendado Altramuces, Polian Sidra. 더보기
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1953 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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