carol655님의 저널, 2020년 08월 3일

yesterday was a "see" food day. If there was any food within reach, I had to eat it plus could not exercise. Bummer. Have a successful day and mask up.🤗

67.3 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1366 kcal

지방: 41.37g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 199.14g.   아침 식사: Pagoda Express Crab Rangoon. 점심 식사: Kraft Sweet & Sour Sauce,  Chicken Fried Rice. 저녁 식사:  Margarine (Regular) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, White Bread. 간식/기타: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Faygo Cola, Best Choice Cola. 더보기

1921 kcal

운동: 계단오르기 - 20 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기