2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1132 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 96.69g | 탄수화물: 86.59g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 冷凍小紅莓（無糖）, 米森 有機無麩質大燕麥片, 黑咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 水煮蛋, 全聯 地瓜. 저녁 식사: 中華 雞蛋豆腐, 滷雞腿, 小魚乾, Subway 大黃瓜. 간식/기타: 肉桂甜麵包. 더보기
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3960 kcal
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운동:
重力訓練 - 45 분, 서있기 - 50 분, 深蹲 - 20 분, Fitbit - 22 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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