2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1418 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 101.38g.
아침 식사: Aldi Csokkentett Szenhidrat Kenyer, Detki Cukos Stop Háztartási Keksz, Latte Coffee. 점심 식사: Chicken Drumstick, Chicken Neck or Ribs, Chicken Wing, Jasmine Rice (Cooked). 저녁 식사: Gouda or Edam Cheese, Tesco Cucumber, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Tesco Iceberg Lettuce, Nádudvari Sovány Túró. 간식/기타: Tuc Original Crackers, Watermelon, Pöttyös Fitt Natúr Túró Rudi. 더보기
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3138 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, Samsung Health - 9 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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