2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1717 kcal
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지방: 76.26g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. 점심 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 저녁 식사: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Mozzarella Fresca. 간식/기타: Plátano, Almendras, Ines Rosales Torta de Aceite, Nectarinas, Lindt Mint Intense. 더보기
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2303 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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