2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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900 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 90.35g.
아침 식사: Warburtons Seeded Batch (Small), Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Dahi Vada, Indian Flatbread Naan, Waitrose Shami Chicken Kebabs. 저녁 식사: Tesco Chicken Tikka Samosas, Waitrose Shami Chicken Kebabs, Bilash Plain Naan Bread. 간식/기타: Marks & Spencer Oat Crunch Biscuits. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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