2013년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 14일:
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1424 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Patak's Tandoori Paste, Olive Oil, U Haricots Blancs Cuisines, Chicken (Skin Not Eaten), U Artichoke Hearts in Brine, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes, Avocados. 간식/기타: Raspberries. 더보기
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2507 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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