2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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4313 kcal
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지방: 103.12g | 단백질: 319.20g | 탄수화물: 525.33g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Thomas' Everything Bagel, Apples, Welch's Grape Drink, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Green Peppers. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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