2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1229 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sugar, Morin Selai Cokelat Kacang. 점심 식사: Bubur Kacang Hijau. 저녁 식사: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju. 간식/기타: Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat, So Good Pangsit Udang, Tricks Baked Crisps. 더보기
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1747 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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