2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1429 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Vitamina de Banana. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Alho, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Alho, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Laranjas. 더보기
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734 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책벅지 - 50 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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