2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
|
1576 kcal
|
지방: 76.57g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Tamek Çilek Reçeli , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Semizotu, Ceviz, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka (Roket), Levrek. 간식/기타: Magnum Mini Cookie, Magnum Mini Cookie, Kayısı, Şeftali, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Kayısı, Dondurma, Beypazarı Maden Suyu, Şölen Octavia Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
851 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, RPM - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|