2010년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 17일:
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1047 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 101.56g.
아침 식사: Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Nutri-Grain Low Fat Plus Wheat Blueberry Waffles, Margarine. 점심 식사: Benefibre, Flavor Crisp Fries, Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Garlic Carrots, Tilapia, Olive Oil. 간식/기타: Benefibre. 더보기
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2338 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 33 분, 운동 기계 (느리게) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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