2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1960 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 124.39g | 탄수화물: 205.60g.
아침 식사: Cocco Essiccato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Milbona Latte Scremato UHT, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici. 점심 식사: Sprite Sprite, Mozzarella, Piadina Kebab. 저녁 식사: Wasa Célèbre, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. 간식/기타: Torta Gelato. 더보기
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2735 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 30 분, 청소 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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