2013년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 13일:
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1574 kcal
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지방: 124.49g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 51.93g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Best Foods Canola Mayonnaise, Publix Extra Large Eggs. 점심 식사: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened) , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Publix Extra Large Eggs, Best Foods Canola Mayonnaise, Nutiva Nutiva Coconut Chips. 더보기
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1566 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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