franzy73님의 저널, 2020년 08월 3일

Juhuu meine ersten 10 Kilo sind unten fehlen nur noch um die 40 😀🎈🎉. So kann es weitergehen.

109.9 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 39.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:

1563 kcal

지방: 59.77g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 195.02g. 아침 식사: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: Nudelsuppe. 저녁 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Balance Brot, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Bierschinken, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. 간식/기타: Mucci Soft Ice Cones, Krüger Latte Macchiato. 더보기

7 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍

2020년 08월 3일 작성이: geht so nicht mehr weiter

Super, Glückwunsch! Mach weiter so. 😊👍

2020년 08월 3일 작성이: FitGirl314

Mega, das hast du gut hinbekommen. 👍👍

2020년 08월 3일 작성이: Brigitte 00

Ich gratulier' dir auch ❤️-lich 👌

2020년 08월 3일 작성이: Bunte Teller

Und das ohne Sport und mit mein krüger cappuccino 😄

2020년 08월 3일 작성이: franzy73

🎉👏👌

2020년 08월 3일 작성이: Sannisonne

herzlichen Glückwunsch

2020년 08월 3일 작성이: boehmekarin

Herzlichen Glückwunsch 👍🍀💐

2020년 08월 3일 작성이: Tanjara109

Herzlichen Glückwunsch 👍👏👍, das hast du klasse gemacht 👍, weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 🙋‍♀️

2020년 08월 3일 작성이: Tiemar

Super, weiterhin viel Erfolg 🍀

2020년 08월 3일 작성이: Brent Smith

Herzlichen Glückwunsch, du schaffst das. Jedes Kilo zählt 👍😊

2020년 08월 3일 작성이: Sukkubus!

Bisschen Bewegung hab ich ja Peggy Sue durch das Zeitungsaustragen morgens um 4 Uhr ca 1,5 bis 2 Stunden 5 mal die Woche reicht an Sport finde ich 😃

2020년 08월 3일 작성이: franzy73

Wow, super!👍🏻

2020년 08월 3일 작성이: Stūrmer

Für die 70kg braucht es nicht bis zu deinem 50sten, das schaffst du eher 💪🏼 da bin ich sicher 🎖🏋🏻‍♀️

2020년 08월 3일 작성이: ~Käferchen~

Denk ich auch Käferchen so hab ich mir aber auch den Druck mit der Zeit weggelassen weil die Kilos ja zwischenzeitlich auch mal gern schwanken. Ich nehme es einfach wie es ist mit viel Zeit hauptsache es geht runter 😀

2020년 08월 3일 작성이: franzy73


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