2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1880 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 88.67g | 탄수화물: 247.20g.
아침 식사: Комо Сыр Ореховый, Огурец (без Кожуры), Гречневая Каша, Котлеты из Телятины. 점심 식사: Roshen Шоколад Blueberry Nougat, Roka Хлебные Палочки с Сыром Гауда, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Гречневая Каша, Премия Мидии Маринованные в Масле. 저녁 식사: Комо Сыр Ореховый, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Активиа Бифидойогурт Льон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Телятины, Гречневая Каша. 간식/기타: Инжир, Кешью, Виноград, Персики. 더보기
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3005 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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juliachernyavskaja님의 체중기록
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