2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
|
1182 kcal
|
지방: 46.40g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 118.12g.
아침 식사: Jungle Oats, Bananas, Blueberries , Parmalat Fabulite Plain Fat Free. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Bakers Crackerbread Rye Toast. 저녁 식사: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Stork Country Spread Medium Fat, Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Rump Steak. 간식/기타: Canderel Dark Chocolate PD, Caring Candies Little Lovies, First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, Guavas , Amajoya Sugar Free Buttermint Candy, Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|