2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1290 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: 煮熟的菠菜（新鮮）, 安佳 起士片, 黑咖啡, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 煎雞蛋, 牛奶, 義美 全麥土司. 점심 식사: 碗粿. 저녁 식사: 清炒蝦仁, 毛豆, 烤馬鈴薯, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 球芽甘藍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒青椒, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍. 간식/기타: 義美 無糖豆漿, 全聯 72%特級巧克力捲, 瑞穗 全脂鮮奶. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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