2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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3528 kcal
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지방: 103.67g | 단백질: 227.66g | 탄수화물: 215.63g.
아침 식사: Чеснок, Сельдь, Кухмастер Томатная Паста, Сыр, Яйцо Куриное. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), СПК Орех Мясной, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Гречка. 저녁 식사: Виски, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Форель Слабосоленая, Snacker Оленина Сушеная, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. 더보기
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2853 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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