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Недостаточно белков. Угли в норме не более 209 грамм в сутки, но много дивов итало белков. Несмотря на общий коллажа не более 2700
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88 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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2348 kcal
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지방: 126.34g | 단백질: 197.69g | 탄수화물: 103.76g.
저녁 식사: Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин, Фитоидея Козинаки Подсолнечные, Лукас Груша, Лента Курица Гриль, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Egg. 간식/기타: Kultlab Сывороточный Протеин. 더보기
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2073 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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