2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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631 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 16.39g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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3606 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 다림질 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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