2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1280 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 117.24g.
점심 식사: 烘全麥（100％）麵包, 紅蘿蔔, 牛油果, 番茄, 鯖魚, 菠菜, 雞蛋, 玉米粒（冷凍）, 茶葉蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 黑咖啡. 저녁 식사: 橄欖油, 奇異果, 雞胸肉（烘烤）, 金針菇, ローソン 絹豆腐, 雞蛋, 番茄, 茶葉蛋. 간식/기타: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 海綿蛋糕, スジャータ 有機豆乳, 藍莓, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, OIKOS 優格. 더보기
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1455 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 3 시간 33 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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