2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
|
2631 kcal
|
지방: 44.43g | 단백질: 311.21g | 탄수화물: 249.80g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|