2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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2526 kcal
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지방: 93.55g | 단백질: 105.74g | 탄수화물: 325.59g.
아침 식사: Laranja Pêra, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leitissimo Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. 점심 식사: Predilecta Goiabada, Yakult Yakult, Feijão Fradinho Cozido, Alcatra, Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Ruzene Arroz Vermelho. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: Coco Seco, Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Leitissimo Leite Integral. 더보기
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2966 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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