2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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3582 kcal
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지방: 134.40g | 단백질: 307.26g | 탄수화물: 288.69g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Pistachio Nuts, Royal Authentic Basmati Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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