2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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1847 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 181.32g.
아침 식사: Nomoo Erdnusseis, Harzbube Handkäse, Crumble mit Pflaumen, Orthomol Vital F, Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Edeka Spinat, Pflücksalat, Edeka Kichererbsen, Cocktailtomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rote Paprika, Sesamöl, Avocado, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Nomoo Erdnusseis, Brigit's Hofkäserei Auenhof Magerspeisequark, Aprikosen, Galiamelone. 더보기
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3083 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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