|
ОГ - 98
ОТ - 88
ОБ - 108
|
74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
|
1419 kcal
|
지방: 83.39g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 99.01g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. 아침 식사: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Фермерский Продукт Молоко 4,5%, Egoiste Кофе Молотый, Авокадо Авокадо, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом. Second Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Egoiste Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 4,5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Морской Коктейль. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 4,5%, ВкусВилл Чевапчичи из Говядины. 간식/기타: Отруби Ржаные, Кедровые Орехи , Избенка Кефир 1%. 더보기
|
|
2044 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|