Clarissa Brum님의 저널, 2013년 07월 12일

2013년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 12일:

1365 kcal

지방: 41.52g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 171.66g. 아침 식사: Chá Vermelho com Amora, Pão 7 Grãos Light, Queijo Minas Padrão Light. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Suco de Abacaxi, Bio Whey Protein, Mix de Frutas Desidratadas, Coca-Cola, Banana Prata. 더보기

2185 kcal

운동: treino - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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