2010년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 43.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 16일:
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4013 kcal
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지방: 199.18g | 단백질: 169.15g | 탄수화물: 391.98g.
아침 식사: Fried Pork Steak or Cutlet, Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Peanut Butter Sandwich, Sun Chips - Harvest Cheddar, Ruffles Big Grab Plain Potato Chips. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Peanut Butter Sandwich, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. 저녁 식사: Cheesesticks, 16" Original Crust Pizza - The Meats, BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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5519 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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